Nivel 1 - Aulas em Grupo | Personal Trainer
Nivel 2 - Aperfeicoamento
Nivel 3 - Pre-Competição
Nivel 4 - Competição
Longboard - Longboard Girls Team
Imagina que um dia chegas à praia e vês as ondas da tua vida mas…não tens o teu equipamento! O Centro Internacional de Surf pode ajudar-te.
- “Necessário entregar documento de identificação"
- Preços: Consultar Preçario de Aluguer
Aulas em grupo para surfistas de todas as idades.
Nesta fase inicial, são apresentados conceitos teóricos sobre a história do desporto, cultura e o estilo de vida,
conhecimento do mar e do equipamento, finalizando com as normas de segurança.
Nas componentes técnicas, a remada, take-off e per si a conquista de equilibrio são os principais objectivos deste
nível.
As aulas em grupo são ministradas por monitores, devidamente credenciados pela Federação Portuguesa de Surf.
A integração nas aulas de iniciação de grupo, são sempre uma mais valia para qualquer iniciante. O convivio,
os exercicios e a partilha de experiências são sempre um dos factores mais importantes para a evolução e o
conhecimento do verdadeiro surfing life style.
Condições:
- Obrigatório saber nadar
- Equipamento incluído (fato de surf, prancha)
- Necessário trazer toalha, chinelos, protector-solar e boa disposição!
- A reserva das aulas são efectuadas com o limite máximo de 24 horas de antecedência.
- Para mais informações: geral@caparicasurf.com
Nivel 1 - Aulas Personal Trainer
Aulas em grupo para surfistas de todas as idades.
Nesta fase inicial, são apresentados conceitos teóricos sobre a história do desporto, cultura e o estilo de vida,
conhecimento do mar e do equipamento, finalizando com as normas de segurança.
Nas componentes técnicas, a remada, take-off e per si a conquista de equilibrio são os principais objectivos deste
nível.
As aulas em regime de Personal Training, one-to-one, são personalizadas a cada aluno,
Condições:
- Obrigatório saber nadar
- Equipamento incluído (fato de surf, prancha)
- Necessário trazer toalha, chinelos, protector-solar e boa disposição!
- A reserva das aulas são efectuadas com o limite máximo de 48 horas de antecedência.
- Para mais informações: geral@caparicasurf.com
Numa primeira fase, os alunos são avaliadas e posteriormente são convidados a frequentarem este nível, se possuírem
o dominio das técnicas básicas do surf, nomeadamente: Take-Off, Remada, Trimining e Autonomia.
O programa deste nível foi determinado com base no know-how adquirido ao longo dos anos de ensino do Centro Internacional
de Surf. A metodologia é personalizada e adaptada às necessidades de cada aluno. Por tal, as aulas deste nível terão um máximo
de 8 alunos em regime aberto.
Os alunos serão acompanhados por um treinador, devidamente credenciado pela Federação Portuguesa de Surf.
Programa Técnico Nível 2:
+ Melhoria da capacidade de interpretação das condições da prática
+ Escolha de ondas
+ Bico de Pato
+ Consolidação da Base
+ Trimming
+ Introdução ao Bottom Turn Frontside / Backside
+ Introdução ao Cut Back Frontside / Backside
+ Introdução ao Snap
+ Introdução ao Floater
+ Introdução ao Off-the-Lip / Reentry
Condições:
- Dominação completa das técnicas básicas de iniciação
- Numa primeira fase, não é necessário possuir equipamento próprio
- Os horários serão disponibilizados todas as semanas no site oficial caparicasurf.com- Preços: Pacote 5 Aulas (80,00€) ; Pacote 10 Aulas (135,00€)
- Para mais informações: geral@caparicasurf.com
Este nível é dedicado a todos os jovens surfistas que queiram potenciar e canalizar o seu nível técnico para a
competição.
Nesta fase inicial de introdução ao meio competitivo, os alunos vão conhecer todas as regras inerente
a um campeonato de surf. A conjugação vida-escolar e surf será um dos grandes foques deste programa de pré-
competição.
Inseridos numa turma exclusiva e com um treinador devidamente credenciado pela Federação Portuguesa de
Surf, os treinos serão em praia a definir em função dos objectivos a atingir.
A realização de surf-trips é uma das componentes pedagógicas deste nível. Será realizada diversas observações e debates das filmagens dos alunos e uma posterior comparação destas com filmes de surf profissionais.
Treinos conjuntos com alunos de outras escolas na mesma fase de aprendizagem será outra componente
pedagógica de comparação e auto-avaliação.
Dependendo do nível atingido, os alunos poderão participar em diversas etapas de circuitos regionais.
Condições:
- Equipamento próprio (fato e prancha)
- A marcação dos treinos ficará a cargo do treinador
- Para mais informações: geral@caparicasurf.com
Atletas como Francisca Pereira dos Santos, Francisco Alves, João Guerreiro, Carolina Guerreiro e Francisca Sousa, fizeram parte integral da equipa CIS PRO TEAM, treinada por Hugo Zagalo. Neste projecto é celebrado um contrato de formação desportiva com o Centro Internacional de Surf. O atleta segue um programa de treino físico, psicológico e prático completamente profissional.
Outras informações sobre o projecto CIS PRO TEAM – geral@caparicasurf.com
